Domarlo vs. deshacerse de él

La salud mental es como tener un carro. Hay carros que

están construidos con una excelente calidad y tienen todos

los artilugios para funcionar de manera óptima. Es difícil que

causen graves problemas. Algunos, no obstante, son promedio:

pueden funcionar bien con el mantenimiento adecuado.

El resto viene con ciertos problemas desde que lo adquieres.

En general, con el carro, si no das el tiempo para cuidar de

él cuando está bien, te verás forzado a hacer el tiempo para

cuidarlo cuando ya no te funcione. Es lo mismo con nuestra

salud mental. No podemos predecir o evitar que nuestro carro

se le pinche un neumático, o se le rompa un cristal, o deje de

funcionar el aire acondicionado. Cuando estas cosas pasan,

¿qué hacemos? Cambiamos el carro o lo arreglamos. Nadie

piensa en cambiar el carro inmediatamente se le presenta el

primer inconveniente, ni el segundo, ni el tercero. Para eso tenemos

una «caja de herramientas» y un mecánico. Aprendemos

a arreglar el problema con herramientas que sabemos que

funcionan y siempre las tenemos a mano en la cajuela; o vamos a donde

alguien que sabe arreglar el problema. En la vida, no podemos

evitar que nos pasen cosas negativas, que afecten nuestra salud

mental. Tan solo tenemos una cosa: afrontarlas. Recurrimos

a nuestra «caja de herramientas» cada vez que vemos un

problema –externo o interno–, o vamos a donde un experto.

No eliminamos el carro, porque es valioso para nosotros. Así

mismo con nuestra vida. Es útil y necesaria, la domamos.

Conocemos nuestro carro como nadie más, nos movemos

con él hasta que realmente se detenga. Lo mismo con nuestro

cerebro.